Sport pro všechny
Sokolské oddíly všestrannosti poskytují cvičení pro všechny věkové kategorie, od malých dětí až po seniory. Program je zaměřen na zdravotní tělesnou zdatnost a rozvoj pohybových dovedností prostřednictvím různých sportů, gymnastiky, tance a cvičení s hudbou či náčiním. Cvičení je vhodné jak pro rekreační účely, tak jako kompenzace jednostranné zátěže, kterou mohou přinášet specializované sporty.
Pro seniory je kladen důraz na udržení fyzické kondice a duševní svěžesti, přičemž všechny cvičební programy jsou vedeny kvalifikovanými cvičiteli, kteří pravidelně procházejí odbornými školeními. Sokolské cvičení rovněž zahrnuje přípravu na hromadná vystoupení, která mají velkou oblibu a jsou součástí Sokola i mezi sletovými roky.
Kategorie cvičení
Od 2 do 4 let
Cvičení rodičů s dětmi
Od 5 do 7 let
Cvičení předškolních dětí
7 až 11 let
Mladší žáci
6 až 14 let
FunGym
Bodyforming
Cvičení ženy
Všestrannost
Cvičení ženy
Věrná garda
Cvičení senioři
Line Dance
Cvičení pro ženy
Sokolská všestrannost
Činnost sokolských oddílů všestrannosti
Činnost sokolských oddílů všestrannosti je metodicky řízena Odborem všestrannosti ČOS prostřednictvím náčelnictva mužů a náčelnictva žen. Program je založen na principu zdravotně orientované zdatnosti, kdy je kladen důraz na zdravotní aspekty cvičení, které nepoškozuje organismus přetěžováním a respektuje věkové zvláštnosti cvičenců – od malých dětí až po seniory.
Dětské kategorie a program
V dětských kategoriích, tj. v oddílech rodičů a dětí, předškolních dětí a žactva, je cílem získání všestranných pohybových dovedností, které se dále rozvíjejí v období dospívání (dorost). Cvičební program zahrnuje gymnastiku, různé formy tance, cvičení s hudbou a náčiním (zejména u dívek), základní lehkoatletické disciplíny, hry včetně míčových a mnoho dalších aktivit v tělocvičně, na hřišti i v přírodě. Sokolské cvičení je vhodnou kompenzací jednostranné zátěže vznikající při specializovaných sportovních či tanečních aktivitách.
Cvičení pro dospělé
Dospělí mají možnost příjemně prospět svému zdraví a rekreačně se věnovat různým sportům. Oblíbené jsou zejména volejbal, nohejbal a podobné aktivity. Ženy se zaměřují na různé formy cvičení s hudbou, aerobik, body styling, pilates a další cvičební programy.
Cvičení pro seniory
Ve cvičebních hodinách pro seniory se využívají zejména principy zdravotního tělocviku. Cílem je udržení fyzické kondice, kloubní pohyblivosti a duševní svěžesti až do vysokého věku. Všichni cvičitelé, i když většinou dobrovolní, absolvují školení akreditovaná MŠMT a pravidelně se zúčastňují doškolovacích akcí, kde si rozšiřují své odborné znalosti a seznamují se s novinkami z oblasti tělesné výchovy a sportu.
Společná vystoupení a hromadné akce
Všichni cvičenci ve všech věkových kategoriích se těší velké oblibě při nácvikách pohybových skladeb pro společná hromadná vystoupení, nejen na Všesokolských sletech, ale i v mezi-sletovém období.
